杨天真32个高情商公式插图

课程目录

杨天真的32个高情商公式·先导片

【01】定义情商:高情商,就是高能量

【02】自我定位:用好自己的优劣势,建立你的能量场

【03】有效拒绝:对比拒绝法,让拒绝成为关系的保护而非伤害

04 摆脱拖延:掌握优先级法,用自己舒服的方式做到自律

05 面对失败:用失败复盘法,把失败变为成长的契机

06 负面情绪:3个机制,解决你的情绪内耗

07 压力管理:认识压力的倒U型曲线,找到你的极佳工作状态

08 应对评价:用自我反馈代替他人反馈,打造无条件的底层自信

09 反杀PUA:反职场PUA的3个有效利器

10 有效拒绝:对比拒绝法,让拒绝成为关系的保护而非伤害

11 艰难谈话:开人、分手、结束合作...如何应对高难度沟通?

12 反对意见:把反对变成建设性意见,让别人愿意听你的话

13学生思维(上):0到15年职场人最容易踩的6个坑

14 学生思维(下):0到15年职场人最容易踩的6个坑

15 主动汇报:向上管理,把节奏掌握在自己手中

16 主动谈判:洞察利益、打破僵局,找到新的解决方案

17 主动推动:3个说服策略,让难搞的同事都愿意配合你

18 主动求助:比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么?

19 主动杀入冲突:1分钟稳住双方情绪,成为解决问题的高手

20 主动攒局:如何整合资源干大事?

21 主动规划:短中长期规划,全面打造你的核心竞争力

22 主动学习:组合式学习,全新领域也能快速成事

23 定义人脉:认清人脉本质,打破向上社交的恐惧

24 人脉搜索:如何精准找到帮你成事的人?

25 建立链接:如何短时间引发注意、获得信任?

26 人脉维护:如何打造健康长久的人脉网络?

27个人品牌(上):让高质量人脉主动找上你

28 个人品牌(下):让高质量人脉主动找上你

29 内向 vs 外向:挖掘性格优势,内向者也能成为表达高手

30 平衡 vs 聚焦:工作、家庭和生活,怎么既要又要还要?

31 羊性领导 vs 狼性领导:找到适合你的管理方式

案例课1:导论·做不擅长的工作怎么办!

案例课2:用AEIOU美好时光日志,了解我们的能量

案例课3:喜恶同因

案例课4:回馈分析法,做好你的第一次预测

案例课5:想做却不能做,怎么办?

案例课6:怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变?

案例课7:用微习惯,让你一步步建立自信

案例课8:怎么实现自律,把想做的事情都做完-

案例课9:总被人说是工作狂、没生活,我该改吗?

案例课10:升级微习惯配方,养成运动好习惯

案例课11:升职加薪落选之后,我该做什么-

案例课12:如何高效复盘,让失败也富有价值

案例课13:了解自身所拥有的内外资源,提高自己抗逆力

案例课14:工作中被同事抢了功劳,生气的我该怎么办?

案例课15:老板-同事不配合,工作总是做不好,我该怎么办?

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